【健康新知】多喝水不如多喝茶【健康新知】多喝水不如多喝茶西方人往往以為喝茶會造成脫水,但《歐洲臨床營養學報》刊登的一份研究報告說,喝茶和喝水一樣能補充人體水分,而且對人體健康還有額外的好處,包括預防心臟病和某些癌症等。因此就效益來說,喝茶比喝水更健康。這訂做禮服項研究由英國倫敦大學「國王學院」的公衛營養專家拉克思頓女士主持,她與同事深入探討之後斷言,茶能促進健康的關鍵成份是類黃酮(flavonoids),這是一種有助於防止細胞受損的多酚抗氧化物,存在於許多植物之中,包括茶葉。報告指出,有證據顯示,一天喝茶三至四杯可降低心網路行銷臟病發生的機率,但茶的抗癌效果就不是這麼明顯,此外喝茶還可對抗牙菌斑,防止蛀牙和強化骨骼等益處。拉克思頓說,喝茶要比喝水好,喝水只能補充水分,喝茶則一舉兩得,除補充水分外還有抗氧化物。拉克思頓說,認為喝茶會造成脫水只是一種迷思,因為研究指出咖啡因有脫水作系統傢俱用,所以大家都以為所有含咖啡因的飲料都會造成脫水,但就算你喝一杯很濃的茶,增加的水分還是超過流失的水分。迄今尚無證據顯示喝茶有任何害處,但有研究指出,茶會傷害人體吸收鐵質的能力,因此如果一個人有貧血的毛病,在進餐時最好避免喝茶。閱讀更多的2008-06【健康新知結婚西裝】:【健康新知】緊握拳頭30秒就可知道自己的健康狀況 【健康新知】燒開水有學問 煮沸喝也未必安全 【健康新知】科學而有效幫助你睡眠的十四種方法 【健康新知】脂肪肝不是胖子專利 苗條的人也要小心 【健康新知】上班族的七大疾病困擾與保健十三招 【健康新知】多食鹼性食物住商房屋 擁有健康肌膚 【健康新知】開車一族 需防脂肪肝和腰椎病 【健康新知】七個錯誤生活細節讓你變醜 【健康新知】多吃少動 作息不正常 代謝症候群盛行 【健康新知】兩情相悅 熟女在意持久度 【健康新知】體內有毒沒毒 自己也能測試 【健康新知】週末烹制幾道助性餐 性福生活更增酒店工作性趣 【健康新知】加國研究:看電視時間愈長 肥胖機率愈高 【健康新知】熱天吃冰 小心誘發氣喘 【健康新知】視止痛藥為萬靈丹 小心染上「止痛藥癮」 【健康新知】早餐飽食一頓 反有助減肥 【健康新知】「周末運動族」切實暖身 傷害不來 【健康新知】午休趴睡危機 小心頸中風房地產! 【健康新知】超商豆漿減肥法 6週甩油12公斤 【健康新知】專家觀點》運動產生腦內啡 變快樂 【健康新知】研究:預防71型腸病毒 母乳有顯著效果 【健康新知】苦瓜成明星 研討證實可抗癌降血糖血脂 【健康新知】選對太陽眼鏡鏡片 眼睛也要防曬 【健康新知】拉K…變一夜7尿裝潢郎 【健康新知】找回性福 熟齡夫妻連續嘿咻101天 【健康新知】神經外科3名醫:對手機敬而遠之 【健康新知】零食吮指誘人 想吃先懂分類 【健康新知】廉價衣有毒 會生長遲緩 【健康新知】酒精無法殺死腸病毒 建議採漂白水稀釋 【健康新知】男人減重比女人容易多了 【健康新知】裝潢水加氯危害 有技巧可避 【健康新知】腸病毒隱匿不報 最高罰30萬 【健康新知】夏季養生5要訣 也可節能減碳 【健康新知】五穀雜糧粽含高磷 腎臟病患者不宜吃


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